...crisi !
Ho ripreso oggi gli allenamenti podistici dopo quasi 1 settimana dalla crisi che mi ha costretto a fermarmi per mancanza di "benzina" dopo soli 35 minuti....
Credo di aver esagerato: 3 uscite di corsa + 2 di nuoto alla settimana sono troppe per me...non sono un professionista e non ho nemmeno più 20 anni..e alla fine il mio fisico ha deciso di presentarmi il conto !
Ho deciso di fermarmi qualche giorno in più per ricaricarmi, e infatti oggi tutto ok: 1 h 15 m a buon ritmo e senza andare in "riserva"...
Non mi stancherò mai di ripeterlo: il riposo è importante quanto l'allenamento.
Meditate gente, meditate.
mercoledì 30 gennaio 2008
lunedì 28 gennaio 2008
FANTASTICA
In uno sport cosi duro, la sportività rinasce e si alimenta come da nessun'altra parte.
E l'Haka è parte di quel mondo, è il cuore che batte e che alimenta il fuoco della lealtà.
E l'Haka è parte di quel mondo, è il cuore che batte e che alimenta il fuoco della lealtà.
domenica 27 gennaio 2008
SABATO NERO
Quando il 31 dicembre 2008, poco prima dei festeggiamenti per l'anno nuovo che verrà, mi farò la classica domanda: "che cosa vuoi cancellare di negativo del 2008 ?"......
La risposta sarà UNA e inconfutabile: SABATO 26 GENNAIO.
.............
La risposta sarà UNA e inconfutabile: SABATO 26 GENNAIO.
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giovedì 24 gennaio 2008
mercoledì 23 gennaio 2008
RIPETUTE...BREVI ?!
Che fatica !
Avete mai provato le Ripetute Brevi ???!
Se la risposta è no allora non potete capire....in programma ne avevo 15 x 300 da correre in 1 minuto con recupero di 2...alla fine ne ho fatte solo 10 ma sono più che bastate !
Prima, ovviamente, 20 minuti di riscaldamento e per concludere 12 minuti di corsa lenta per sciogliere l'acido lattico che si era formato nelle gambe...
Lavoro...lavoro...lavoro...ma miglioro.
Avete mai provato le Ripetute Brevi ???!
Se la risposta è no allora non potete capire....in programma ne avevo 15 x 300 da correre in 1 minuto con recupero di 2...alla fine ne ho fatte solo 10 ma sono più che bastate !
Prima, ovviamente, 20 minuti di riscaldamento e per concludere 12 minuti di corsa lenta per sciogliere l'acido lattico che si era formato nelle gambe...
Lavoro...lavoro...lavoro...ma miglioro.
martedì 22 gennaio 2008
PETTEGOLEZZO
"Un pettegolezzo calunnioso non svanisce mai del tutto, se molti lo ripetono:
anche la calunnia è una specie di divinità."
anche la calunnia è una specie di divinità."
Esopo
lunedì 21 gennaio 2008
LA "VECCHIETTA" GIOVANISSIMA
Oggi ho rimesso in moto la mia "vecchietta"....
La Transalp dopo 1 anno e 3 mesi mi ha ricordato la sua voce, singhiozzante ma sempre presente.
Mitica Moto, sarà dura liberarsene quando la lascierò per sempre.
Tra 10 giorni.
La Transalp dopo 1 anno e 3 mesi mi ha ricordato la sua voce, singhiozzante ma sempre presente.
Mitica Moto, sarà dura liberarsene quando la lascierò per sempre.
Tra 10 giorni.
domenica 20 gennaio 2008
PER TUTTI, MA PROPRIO TUTTI
"Puoi dire: non so giocare a calcio, a tennis, a rugby o a poker.
Non puoi dire che non sai correre.
Dì, piuttosto, che non hai voglia di provarci.
Che sei un po' pigro, che hai paura di far fatica, che l'ultima volta che ci hai provato ti sei massacrato le gambe.
Ma non dire che non sai correre.
Dì, piuttosto, che non sai "come" correre.
Allora non avrai più alibi.
E in un attimo ti convinceremo a (ri)provarci.
Fidati, ci vuole veramente poco a dedicare una mezz'ora.
E non dire che la discoteca, gli studi, la fidanzata, il marito, i figli, il lavoro, le ore piccole... Trenta minuti di corsa, o forse anche meno, ti rimetteranno in sintonia col mondo.
Ti aiuteranno a recuperare la fatica mentale e fisica.
A dormire e mangiare meglio.
Ad affrontare la vita con più ottimismo.
Saranno le endorfine o solo la voglia di fare qualcosa di veramente tuo (o con i tuoi), chi lo sa.
Ma sarà.
Sarà un approccio diverso, un nuovo stile.
Respira profondo. E lasciati ispirare..."
Respira profondo. E lasciati ispirare..."
sabato 19 gennaio 2008
OTTIMO +
Altro traguardo, altra tappa conclusa.
1 H 33 m di corsa: 14,5 Km !
Oggi mi sentivo veramente bene e le sensazioni nella testa e nelle gambe erano più che positive.
Le Mezze in programma si avvicinano e io miglioro ogni settimana, questo è l'importante.
1 H 33 m di corsa: 14,5 Km !
Oggi mi sentivo veramente bene e le sensazioni nella testa e nelle gambe erano più che positive.
Le Mezze in programma si avvicinano e io miglioro ogni settimana, questo è l'importante.
venerdì 18 gennaio 2008
SODDISFAZIONI
Dopo più di 2 mesi di nuoto, posso finalmente annunciare che...
Sono il Leader incontrastato della PRIMA MEZZA CORSIA della vasca di Lugo, ovvero....
La corsia degli Scarsoni: di cui io sono il Leader in quanto a capacità-tà-tà.
Ricordate che Roma non è stata costruita in 1 giorno....quindi....
Sono il Leader incontrastato della PRIMA MEZZA CORSIA della vasca di Lugo, ovvero....
La corsia degli Scarsoni: di cui io sono il Leader in quanto a capacità-tà-tà.
Ricordate che Roma non è stata costruita in 1 giorno....quindi....
giovedì 17 gennaio 2008
IMMONDIZIA TOWN
Vedo i telegiornali e cosi sono costretto a vedere IMMONDIZIA.
L'Italia è rappresentata da Napoli in questi giorni e quindi, nel resto del Pianeta ci vedono come un paese del 3° mondo anzi, 4° mondo.
Vergogna e desolazione.
Ma come siamo riusciti a cadere cosi in basso ?!
L'Italia è rappresentata da Napoli in questi giorni e quindi, nel resto del Pianeta ci vedono come un paese del 3° mondo anzi, 4° mondo.
Vergogna e desolazione.
Ma come siamo riusciti a cadere cosi in basso ?!
mercoledì 16 gennaio 2008
BETTER DAYS HAVE YET TO COME
Talkin to the songbird yesterday
Flew me to a place not far away
She's a little pilot in my mind
Singin songs of love to pass the time
Gonna write a song so she can see
Give her all the love she gives to me
Talk of better days that have yet to come
Never felt this love from anyone
She's not anyone
She's not anyone
She's not anyone
A man can never dream these kind of things
Especially when she came and spread her wings
Whisper in my ear the things I'd like
Then she flew away into the night
Gonna write a song so she can see
Give her all the love she gives to me
Talk of better days that have yet to come
Never felt this love from anyone
She's not anyone
She's not anyone
She's not anyone
martedì 15 gennaio 2008
QUEL CASINO NEL MIO CUORE
Abbiamo riordinato la stanza, tu non tornerai mai più.
Solo ora me ne rendo veramente conto.
La vita è stata ingiusta con te.
Ma nel mio Cuore sappi, tu resterai sempre al primo posto.
Ti ricorderò sempre per come eri quando la malattia non ti aveva ancora cambiato, e anche quando ti ho parlato per l'ultima volta, quel lontanissimo 15 settembre 2007.
Ho tanti rimpianti nella vita, e uno di questi è non averti detto che ti volevo bene quando ancora tu potevi sentirmelo dire.
Te ne ho sempre voluto, non sai quanto.
Solo ora me ne rendo veramente conto.
La vita è stata ingiusta con te.
Ma nel mio Cuore sappi, tu resterai sempre al primo posto.
Ti ricorderò sempre per come eri quando la malattia non ti aveva ancora cambiato, e anche quando ti ho parlato per l'ultima volta, quel lontanissimo 15 settembre 2007.
Ho tanti rimpianti nella vita, e uno di questi è non averti detto che ti volevo bene quando ancora tu potevi sentirmelo dire.
Te ne ho sempre voluto, non sai quanto.
lunedì 14 gennaio 2008
L'UNICA RAGIONE
Nel fine settimana appena trascorso ho visto "Leoni per Agnelli".
Un film che fa riflettere, 1 h e 30 minuti di storia e immagini che dovrebbero aprire gli occhi di coloro che sono ancora convinti del "bene" che si sta facendo in Afghanistan con l'occupazione da parte degli eserciti occidentali, e sottolineare, per quelli che già ne erano sicuri, che questa "occupazione pacifica" che oramai dura da anni, non porterà a nulla se non a provocare morti su morti; e tutto questo per cosa ?
Non per la pace, non per la libertà, non per la lotta al terrorismo ma per il controllo dell'area come punto strategico, che porta soldi, che fa lavorare l'industria della guerra, che assicura alle mani lunghe degli Stati Uniti l'unica cosa che li ha spinti fin laggiù, il controllo dell'Area Oro Nero: petrolio = $.
Un film che fa riflettere, 1 h e 30 minuti di storia e immagini che dovrebbero aprire gli occhi di coloro che sono ancora convinti del "bene" che si sta facendo in Afghanistan con l'occupazione da parte degli eserciti occidentali, e sottolineare, per quelli che già ne erano sicuri, che questa "occupazione pacifica" che oramai dura da anni, non porterà a nulla se non a provocare morti su morti; e tutto questo per cosa ?
Non per la pace, non per la libertà, non per la lotta al terrorismo ma per il controllo dell'area come punto strategico, che porta soldi, che fa lavorare l'industria della guerra, che assicura alle mani lunghe degli Stati Uniti l'unica cosa che li ha spinti fin laggiù, il controllo dell'Area Oro Nero: petrolio = $.
domenica 13 gennaio 2008
INVISIBILI
"Delusione e forza di gravità sono entrambi invisibili, ma ugualmente forti."
Anthony Flacco
sabato 12 gennaio 2008
ROGER Vs RAFA
Tornato adesso da un'ora di tennis con MickyRafa...buon ritmo ma soprattutto niente male al braccio-spalla !
Ancora non ho provato il servizio ma tanto mi basta per essere fiducioso per il futuro...
Clod ci ha fatto il favore di scattare qualche foto e filmare alcuni video, e per questo "importantissimo" contributo al mondo del tennis, la ringraziamo molto...
Ancora non ho provato il servizio ma tanto mi basta per essere fiducioso per il futuro...
Clod ci ha fatto il favore di scattare qualche foto e filmare alcuni video, e per questo "importantissimo" contributo al mondo del tennis, la ringraziamo molto...
Come giusta conclusione di questo post, riporto di seguito il video di MickyRafa che imita il Maiorchino più famoso, in fase di preparazione al servizio....notare prego, il pugnetto finale...
venerdì 11 gennaio 2008
ALL'IMPROVVISO
A volte capita.
Come un granello di sabbia ti solletica la vista.
Come un un alito di vento ti scompiglia i capelli.
Come un raggio di sole ti scalda il corpo.
E tu, non lo puoi evitare.
Come un granello di sabbia ti solletica la vista.
Come un un alito di vento ti scompiglia i capelli.
Come un raggio di sole ti scalda il corpo.
E tu, non lo puoi evitare.
giovedì 10 gennaio 2008
E' FATTA !
Prenotato !
Ieri sono riuscito a prenotare i biglietti per le semifinali del torneo maschile di tennis (internazionali di roma), del 10/05 prossimo....TRIBUNA SPONSOR !
9 biglietti: 1039,5 €.....115,5 a testa...sono sicuro che ne varrà la pena....
Se ripenso ancora all'anno scorso, mi mangio le mani !
Ho dovuto rinunciare perchè operato alla spalla da 10 giorni, e cosi ho perso una delle più belle semifinali che il torneo di Roma abbia mai avuto...Davidenko Vs Nadal...3 h 45 minuti di battaglia sovrumana...
Il sogno: sperare di veder giocare il Re Roger e perchè no, strappargli un autografo....una foto con lui è chiedere troppo ?!
Ieri sono riuscito a prenotare i biglietti per le semifinali del torneo maschile di tennis (internazionali di roma), del 10/05 prossimo....TRIBUNA SPONSOR !
9 biglietti: 1039,5 €.....115,5 a testa...sono sicuro che ne varrà la pena....
Se ripenso ancora all'anno scorso, mi mangio le mani !
Ho dovuto rinunciare perchè operato alla spalla da 10 giorni, e cosi ho perso una delle più belle semifinali che il torneo di Roma abbia mai avuto...Davidenko Vs Nadal...3 h 45 minuti di battaglia sovrumana...
Il sogno: sperare di veder giocare il Re Roger e perchè no, strappargli un autografo....una foto con lui è chiedere troppo ?!
mercoledì 9 gennaio 2008
IL TESORO
Non sai quanto ti stimo come persona.
Grazie di tutto, averti conosciuto è come avere tra le mani un Tesoro.
Grazie di tutto, averti conosciuto è come avere tra le mani un Tesoro.
martedì 8 gennaio 2008
URLIAMO !
Avete presente quelle giornate in cui vi sentite un pò "incazzati" col Mondo e con tutto quello che gli gira attorno ?
Ecco, questo per me, è uno di quei giorni...e cosa c'è di meglio se non ascoltare proprio ora questa straincazzatissima Bulls On Parade cantata dal fenomenale Zack de la Rocha...immaginate che sul palco ci sia io, indemoniato.....per chi vuole "urlare" e "volare" insieme a me...si accomodi pure...
Ecco, questo per me, è uno di quei giorni...e cosa c'è di meglio se non ascoltare proprio ora questa straincazzatissima Bulls On Parade cantata dal fenomenale Zack de la Rocha...immaginate che sul palco ci sia io, indemoniato.....per chi vuole "urlare" e "volare" insieme a me...si accomodi pure...
lunedì 7 gennaio 2008
ORIZZONTI
Nuovi orizzonti solcano il mio mare.
Un abbaglio, terre già viste, oh no !
Un miraggio, terre da esplorare, un groviglio da sbrogliare.
Un abbaglio, terre già viste, oh no !
Un miraggio, terre da esplorare, un groviglio da sbrogliare.
domenica 6 gennaio 2008
MILLE SPLENDIDI SOLI
Khaled Hosseini è riuscito nuovamente ad emozionarmi con la lettura di un libro.
Non credevo possibile fino a poco tempo fa, che le stesse emozioni che si provano nella vita di tutti i giorni potessero essermi trasmesse da fogli di carta, ed invece questo straordinario autore ci è riuscito ancora dopo la stupenda storia de "Il Cacciatore Di Aquiloni".
Mille Splendidi Soli, con protagoniste questa volta due donne in Afghanistan, vi lascio immaginare i problemi e la dura vita da affrontare, tutto questo in un contesto di dolcezza e cattiveria che ne fa uno dei racconti più belli che abbia mai letto.
Ve lo consiglio vivamente; vi garantisco che non ve ne pentirete.
"Non si possono contare le lune che brillano sui suoi tetti, nè i mille splendidi soli che si nascondono dietro i suoi muri."
Non credevo possibile fino a poco tempo fa, che le stesse emozioni che si provano nella vita di tutti i giorni potessero essermi trasmesse da fogli di carta, ed invece questo straordinario autore ci è riuscito ancora dopo la stupenda storia de "Il Cacciatore Di Aquiloni".
Mille Splendidi Soli, con protagoniste questa volta due donne in Afghanistan, vi lascio immaginare i problemi e la dura vita da affrontare, tutto questo in un contesto di dolcezza e cattiveria che ne fa uno dei racconti più belli che abbia mai letto.
Ve lo consiglio vivamente; vi garantisco che non ve ne pentirete.
"Non si possono contare le lune che brillano sui suoi tetti, nè i mille splendidi soli che si nascondono dietro i suoi muri."
sabato 5 gennaio 2008
DOES THE WINNER TAKES IT ALL ?
"I dont' wanna talk
About the things we've gone through
Though it's hurting me
Now it's history
I've played all my cards
And thats what you've done too
Nothing more to say
No more ace to play
The winner takes it all
The loser standing small
Beside the victory
Thats her destiny"
About the things we've gone through
Though it's hurting me
Now it's history
I've played all my cards
And thats what you've done too
Nothing more to say
No more ace to play
The winner takes it all
The loser standing small
Beside the victory
Thats her destiny"
ABBA
venerdì 4 gennaio 2008
giovedì 3 gennaio 2008
DI RITORNO DAL BELGIO
Siamo tornati ieri sera alle 21 a Treviso.
Andata: Arrivo a Treviso senza problemi ed imbarco in orario su volo Ryan Air 6054; verifiche severe in aereoporto ma è giusto cosi.
Molto utile e pratico il check in online: minor perdita di tempo ed imbarco (almeno nelle intenzioni), prioritario.
Arrivo a Charleroi (sud di Bruxelles) e navetta bus fino alla Gare du Midi (40 minuti), poi tram n° 55 per l'uscita di Aneessens ai piedi del nostro Hotel (Barry).
Considerando che è ad 1 stella, pulizia, disponibilità Personale, colazione sono più che soddisfacenti e la vicinanza estrema con il centro Città, lo rende un soggiorno da tenere in considerazione per il futuro (da cambiare: l'ascensore...).
Non ero mai stato in Belgio e l'idea che ne avevo sempre avuto, era di una terra e di un popolo "grigi"; invece sono stato piacevolmente contraddetto.
Piena di storia e monumenti affascinanti da ammirare, anche la gente è ospitale e le attrattive sono molteplici; sicuramente l'atmosfera natalizia e di fine anno ha influito, strade addobbate, bancarelle ad ogni angolo e Vin Chaud a volontà (l'equivalente del nostro Vin Brulè): ottimo per riscaldarsi.
La mattina seguente sveglia alle 7 e treno delle 9.05 con destinazione Bruges (1 h a nord di Bruxelles).
Piccolo centro medioevale sicuramente da visitare; carrozze a cavallo portano in giro i turisti per le piccole stradine che giungono tutte nella piazza principale (Markt).
Al pomeriggio rientro a Bruxelles per l'ultima sera che abbiamo passato in Place San Cathrine, dove erano presenti oltre alla ruota panoramica, la pista di pattinaggio su ghiaccio e molteplici bancarelle a forma di casina di legno, che vendono più che altro cibo e bevande; molto belle le illuminazioni di colore rosa e blu che illuminano tutti i monumenti principali.
Ieri, ultimo giro per il centro e rientro a Treviso in orario.
Voto al viaggio: 8
P.S. Probabilmente Bruxelles mi rivedrà il 25 maggio prossimo.....
Andata: Arrivo a Treviso senza problemi ed imbarco in orario su volo Ryan Air 6054; verifiche severe in aereoporto ma è giusto cosi.
Molto utile e pratico il check in online: minor perdita di tempo ed imbarco (almeno nelle intenzioni), prioritario.
Arrivo a Charleroi (sud di Bruxelles) e navetta bus fino alla Gare du Midi (40 minuti), poi tram n° 55 per l'uscita di Aneessens ai piedi del nostro Hotel (Barry).
Considerando che è ad 1 stella, pulizia, disponibilità Personale, colazione sono più che soddisfacenti e la vicinanza estrema con il centro Città, lo rende un soggiorno da tenere in considerazione per il futuro (da cambiare: l'ascensore...).
Non ero mai stato in Belgio e l'idea che ne avevo sempre avuto, era di una terra e di un popolo "grigi"; invece sono stato piacevolmente contraddetto.
Piena di storia e monumenti affascinanti da ammirare, anche la gente è ospitale e le attrattive sono molteplici; sicuramente l'atmosfera natalizia e di fine anno ha influito, strade addobbate, bancarelle ad ogni angolo e Vin Chaud a volontà (l'equivalente del nostro Vin Brulè): ottimo per riscaldarsi.
Il centro è fitto di strade nascoste e strette in cui puoi trovare ad esempio ristoranti che ti offrono di tutto per poi sbucare nella maestosità della Grand Place, piazza storica caratteristica nel cuore di Bruxelles.
La mattina seguente sveglia alle 7 e treno delle 9.05 con destinazione Bruges (1 h a nord di Bruxelles).
Piccolo centro medioevale sicuramente da visitare; carrozze a cavallo portano in giro i turisti per le piccole stradine che giungono tutte nella piazza principale (Markt).
Al pomeriggio rientro a Bruxelles per l'ultima sera che abbiamo passato in Place San Cathrine, dove erano presenti oltre alla ruota panoramica, la pista di pattinaggio su ghiaccio e molteplici bancarelle a forma di casina di legno, che vendono più che altro cibo e bevande; molto belle le illuminazioni di colore rosa e blu che illuminano tutti i monumenti principali.
Ieri, ultimo giro per il centro e rientro a Treviso in orario.
Voto al viaggio: 8
P.S. Probabilmente Bruxelles mi rivedrà il 25 maggio prossimo.....
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