TU CHIAMALA SE VUOI...

...crisi !

Ho ripreso oggi gli allenamenti podistici dopo quasi 1 settimana dalla crisi che mi ha costretto a fermarmi per mancanza di "benzina" dopo soli 35 minuti....

Credo di aver esagerato: 3 uscite di corsa + 2 di nuoto alla settimana sono troppe per me...non sono un professionista e non ho nemmeno più 20 anni..e alla fine il mio fisico ha deciso di presentarmi il conto !

Ho deciso di fermarmi qualche giorno in più per ricaricarmi, e infatti oggi tutto ok: 1 h 15 m a buon ritmo e senza andare in "riserva"...

Non mi stancherò mai di ripeterlo: il riposo è importante quanto l'allenamento.

Meditate gente, meditate.